基福季刊 2024.12
美國基督之家聯合禱告訓練中心主任/黎廣傳牧師
為培養我們自己或訓練別人每天能有30分鐘的禱告操練，把內容分為四部分。藉著這四部分對禱告操練的指引，讓我們的禱告生活達到每天30分鐘的里程碑，
第一部分：禱告四操練
敬拜讚美，認罪，謝恩，和祈求四種操練，是我們禱告不可缺少的內容，我們要經常不斷地操練。「敬拜讚美」可以提升我們對神的信心，讓我們信心充足，「敬拜讚美」也可以提醒我們在神面前有尊貴的地位，使我們志氣高揚！「認罪」可以保持我們與父神有新鮮和活潑的互動。「謝恩」成為我們親近神極大的動力。「祈求」讓我們學習像主耶穌一樣用禱告來牧飬我們周邊所愛的人和未信主的朋友！
第二部分：尋求神的面
詩篇 105篇:4 節說：要尋求耶和華與祂的能力，時常尋求祂的面。什麼是神的面？神的面就是神自己，我們來到他的面前就是要敬拜讚美祂是獨一無二的真神，敬拜讚美祂的大德，大能，美善，智慧，尊貴，和榮耀，我們全然要服在祂的名下，愛慕祂，降服於祂，尋求祂，和聽從祂！以神為中心，從祂的屬性，祂的作為，祂的旨意出發，然後才提到我們的需要。
第三部分：傾聽神說話
在日常生活裡面，我們要學習傾聽神的聲音。很多時候我們聽不到神對我們說話，是因為我們沒有傾聽的態度和習慣。我們要聽神對我們說話，要像撒母耳一樣，他對神說：「請說，僕人傾聽！」（撒母耳記上3章10節）。培養我們聽神對我們說話，我應該每天把所做的每一件事情，時刻我們都應該問神：神啊！你的意見如何？你的看法如何？你的做法如何？請告訴我！神願意向我們說話，因為他愛我們，關心我們。
第四部分：用聖經禱告
藉著經文來禱告 ，聖靈會借著神的話語讓我們的禱告充滿信心，喜樂，和能力。我們可以思想神的話，不斷地思想神的話，求神讓我們明白神的話，並且藉著神的話語享受神的同在和甘甜。我們更要應用神的話語來禱告，來經歷神。如何用聖經來禱告呢？最好的方法是用你每天晨更結束後所讀過的經文來禱告，整天就思想這句聖經，用這句聖經節來禱告，而且讚美神，
我們要不斷地反復的使用和操練，讓禱告30分鐘充實，如此禱告生活就會蛻變，成為「活水的江河」和「豐盛」的光景，願神祝福大家的學習和操練！
垂聽委屈的天父
基福季刊 2024.12
工福/賴啟伸傳道
我學生時期與一位基督徒學弟是室友，他經常邀我去教會做禮拜，我偶而會去，但聽講道覺得很無聊，看大家在禱告也覺得很不自然，我進教會是抱著捧場的心態，等到畢業各自發展就没再進教會了。
2001年，當時我在一家國營事業工作，有個新機會被徵選進到總公司一個新成立的單位，不久，新團隊中一位優秀工程師找我合作進行一項計畫，我為了把握表現的機會，很投入的參與，該計畫約三個月後正式推出，很快即為公司挽回許多流失客戶，一年替公司帶進數億元營收。但2003年我們的方案被檢舉有違法之嫌，將接受主管機關調查，當時我們還是公務員身分，公司內有人叫我們不要說出實情，否則最嚴重有可能以「公務員詐欺罪」起訴，這時公司其他部門皆與我們撇清界線，我們二人頓時成為陷長官於不義的員工，我們被錄音質問…雖判斷不至於將個人起訴，但心理非常憤憤不平。其實巿場上其他業者也用這種技術方案在搶客戶，這純是政策不當才衍生業界惡性競爭的事件。
這個風暴，令我灰心喪志極了，等待調查的日子，我每天臉色都槁木死灰，心中非常不滿，覺得公司對不起我，我想離開這個公司，到了2004年初有一日，我魂不守舍的依樣下班，不知不覺走進住家附近的教會(我小兒子的保姆是基督徒，曾把小幼兒帶去教會，我與楊牧師有數面之緣)，楊牧師誠懇的為我禱告，他也叫我嘗試自己禱告，還告訴我，你可以把不滿與委屈都向天父抱怨，但是禱告的最後不要用抱怨的方式結束，你就感謝天父聽你禱告。牧師為我禱告時，我第一次如此無助與憤怒，但輪到我要向這位上帝禱告時，我忽然覺得祂是聖潔高尚的，我居然拖延這麼多年才來找祂而湧出很不好意思的念頭，我向天父哭訴這個世界的不公與無情…，啜泣中！似乎感覺到有一個看不到的至高者，完全知道我的委屈…。
這個案子8個月後居然平安落幕，公司没被罰款；個人也安全没事的結案了，我非常好奇這個經歷，到底上帝是怎樣的一位神？耶穌又是誰？真如基督徒朋友說的，上帝是宇宙人類的創造者？也是使宇宙有規律運行的維護者？祂全知？全能？無所不在？我以前曾問：上帝知道當人很苦嗎？貧窮很苦、失業很苦、生病很苦、家庭不和也很苦，努力工作卻也會踩到法律的灰色線，上帝啊！不然你來當人看看？没想到耶穌就是天父上帝的兒子來當人，祂親自來承擔我們所犯的罪與承擔我們所受的苦。
以賽亞書53章3節「哪知他為我們的過犯受害，為我們的罪孽壓傷。因他受的刑罰，我們得平安；因他受的鞭傷，我們得醫治。」天父不單是平安解決了我擔心的法律問題，更是醫治了我的委屈，我心中忽然掉下了一塊大石頭，我回想，學生時期即進過教會，但就是遲遲不信，不久我就開始到教會上慕道班，2004年底受洗成為基督徒。從學生時期進教會到受洗，十六年來，縱然我不理會這位天父，祂卻不離不棄的用恩手扶持我…。